Много работаю, ничего не успеваю! 5 способов это исправить
Сроки поджимают, задач много, между ними приходится разрываться, при этом возникает ощущение, что прогресс отсутствует. Начальство недовольно, а вы расстроены своими результатами. Попытки разгрести завалы приводят к переработкам, стрессу и психологическому истощению — чувству эмоциональной опустошенности и усталости из-за собственной работы. Институт психологии РАН определяет последнее как первую стадию на пути к выгоранию. Если вы чувствуете, что находитесь в замкнутом круге, состоящем из стресса и авралов, этот текст для вас.
Отпуск — важная часть рабочего года. Потратив время на то, чтобы расслабиться, побыть наедине со своими мыслями и восстановить силы, мы получаем только преимущества. Тем не менее бывают случаи, когда отдых заканчивается, но мотивации вернуться к работе нет. Если вы работаете дистанционно, восстановить привычный распорядок дня может быть особенно трудно, ведь рядом с вами нет тех, кто во время вашего отсутствия продолжал работать, как обычно.
- Проблема №1. Ошибка планирования
- Регистрация Вход.
- Один из подписчиков недавно задал мне отличный вопрос: что делать, если попал в коллектив, где постоянно болтают?
- В современном мире не просто найти работу, которая нравится, которая по душе, которая помогает достигать собственных целей. В комментариях к статье "Выгорание на работе" психолог Татьяна Джепа задала вопрос: что делать, когда открываются глаза на работу и человек видит, что не его она вовсе?
У всех бывают плохие дни на работе. Но что делать, если вы абсолютно уверены, что вы неверно ее выбрали? Стоит ли уходить сразу или постараться сделать так, чтобы ситуация сыграла вам на руку? И как снова оказаться «на рабочей волне»? Как изменить свой имидж, сохранив репутацию».
