Jump to navigation. Отказ от курения является лучшим способом уменьшить вред, наносимый курением, но некоторые люди не хотят этого делать, или могут чувствовать, что они не в состоянии полностью бросить курить. Уменьшение числа выкуриваемых сигарет в день или использование различных табачных изделий, таких как жевательный табак или сигареты с низким содержанием смол, может несколько уменьшить вред, причиняемый курением. Это может также помочь полностью бросить курить в долгосрочной перспективе.
Курение и варикоз: особенности влияния
Очищение легких от никотина Количество оценок: 0. Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.
Зависимость от сигарет формируется из-за влияния никотина на центральную нервную систему. Через секунд после вдыхания вещество попадает в головной мозг, взаимодействует с никотиновыми рецепторами, стимулируя выработку дофамина гормона удовольствия. Под воздействием дофамина происходят изменения в психоэмоциональной сфере, благодаря которым человек фиксирует многочисленные «плюсы» курения: улучшение настроения, прилив сил и бодрости, повышение работоспособности. При снижении уровня гормона удовольствия возникает чувство тревоги и появляется желание закурить. Сложность отказа от табака определяется степенью никотиновой зависимости.
Употребление табака влечёт негативные последствия для здоровья человека [ 1 ] [ 2 ]. Воздействие табака на здоровье хорошо изучено, и Всемирная организация здравоохранения ВОЗ признаёт табачную эпидемию одной из наиболее серьёзных угроз для здоровья населения [ 3 ]. В среднем каждая сигарета укорачивает жизнь на 11 минут [ 5 ]. Согласно опубликованному в году в New England Journal of Medicine отчёту, в случае, если текущие темпы курения сохранятся, табак убьёт около 1 миллиарда людей на планете в XXI веке, половина из них — люди до 70 лет [ 6 ]. Не существует безвредной формы или дозы табака [ 7 ]. В дыме одной сигареты содержится, по разным данным, от до более химических веществ [ 8 ] , включая 69 доказанных канцерогенов и компонентов с цитотоксическим действием [ 8 ] [ 9 ].