Почему фитнес не помогает похудеть?
Вроде бы и диеты придерживаетесь, и в зале занимаетесь, а результата на горизонте не видно. Не стоит сразу же впадать в отчаяние — такому феномену может быть еще много объяснений, кроме питания и тренировок. Звучит элементарно, но многие до сих пор игнорируют важность достаточного количества жидкости. Вода не только ускоряет метаболизм, но и помогает не переедать и чувствовать себя энергичнее. Погулять с собакой 15 минут и подняться по ступенькам — это, конечно, лучше, чем ничего, но недостаточно для потери веса.
В чем проблема? Почему я не худею - именно этим вопросом задаются люди с лишними килограммами, которые всерьез решили устранить проблему и начать «новую жизнь с понедельника». И зачастую все эти решительные действия в сторону «фигуры мечты» приводят к прямо противоположному эффекту.
Красота Здоровье. Выкладываетесь на все сто в спортзале, а цифры на весах стоят на своем? Пытаясь быстро похудеть, многие люди начинают усиленно тренироваться, однако так же быстро разочаровываются, потому что не видят никакого эффекта. Виной всему стандартные ошибки, которые очень часто совершаются из-за острого желания прийти в форму поскорее. Разберем типичные проявления некорректного подхода к планированию тренировок. Распространенное заблуждение: чем интенсивнее и чаще будете заниматься, тем короче путь к избавлению от лишних жировых отложений.
