Простые и вкусные рецепты на каждый день
Как гласит философское изречение: «мы есть то, что мы едим». Любая хозяйка всегда старается разнообразить ежедневное меню приготовлением необычных первых и вторых блюд. Однако придумывать и воплощать в жизнь вкусное меню на каждый день очень сложно. Решение для данной кулинарной проблемы есть!
Чтобы получить энергию, организм получает необходимые ему питательные вещества из пищи. Например, для взрослого мужчины средняя норма килокалорий на сутки — 2 — 3 , а для женщин — 2 — 2 ккал. Цифры примерные и могут варьироваться в зависимости от возраста и ежедневого уровня физических нагрузок. В этом помогут правило тарелки и пирамида питания, чтобы организм получал все полезные вещества и витамины в норме. Продукты, от которых организму больше вреда, чем пользы, лучше постепенно убрать из рациона.
Телефон или почта. Рецепты на каждый день: вкусно, быстро и легко Присоединяйтесь и делитесь рецептами! Наша группа создана для тех, кто любит готовить. Но иногда у нас нет времени на готовку, именно тогда рецепты проще простого будут в помощь. Интересные идеи на праздники, украшение блюд, пошаговые фото-рецепты приготовления и многое другое.
