В этой статье я расскажу об основных характеристиках тренажёра: как выбрать скамью для силовых тренировок, как выбрать скамью для жима штанги лежа, какой длины должна быть скамья для жима? Скамья навесная для шведской стенки — она же скамья для пресса и жима. Такую скамью можно использовать исключительно со шведской стенкой — её крюками навешивают на перекладину шведки, а ножку ставят на пол. Крюки вешают на любую перекладину, поэтому скамья становится и горизонтальной, и наклонной.
Скамьи для жима штанги лежа
Эта модель позволяет укреплять мышцы груди посредством жима в горизонтальном положении, который имитирует стандартные упражнения со штангой на скамье. Также спортивный станок для жима лежа дает возможность задействовать передние дельты и трицепсы, распределяя нагрузку эффективно и равномерно. Профессиональный тренажер оснащен специальным фиксатором, с помощью которого регулируется вес отягощений, и обеспечивает высокую безопасность процесса проработки мышц, поскольку движения осуществляются по заданной траектории. Рукоятки для хвата имеют специальную прорезиненную поверхность с рифлением, поэтому скольжение ладоней и какой-либо дискомфорт исключаются.
Стойки для выполнения жима лежа со страховочными упорами и скамьей это классический тренажер для тренировки грудных мышц. Жим лежа одно из базовых упражнений в любом виде спорта наравне с приседаниями и подтягиваниями или становой тягой. На скамье также можно выполнять пуловеры, разведение гантелей в стороны и тягу гантели в наклоне, с опорой на скамью. При изготовлении использован профиль размером 50х50 и 40х40 мм и выдержит нагрузку до кг.
Силовые тренировки предполагают наличие особого инвентаря для выполнения упражнений. Это не бутылки для питья, не стильные трико, и даже не рашгарды, а старая добрая скамья для жима. Её миссия — создать для спортсмена специальные условия при силовой нагрузке, и справляется скамья с этим идеально. Она позволяет принять правильное положение при выполнении упражнений и даже выбрать угол наклона, благодаря этому регулировать нагрузку очень просто. Причем касается это не только стандартных упражнений. С помощью скамьи можно выполнять даже выпады и кардио.