Что приготовить на завтрак: 15 быстрых и вкусных рецептов
Здоровое ежедневное меню включает пятиразовое питание, три основных приема пищи, второй завтрак и полдник. Не будем их пропускать — чтобы работать на полную мощность, нужно обеспечить правильный уровень энергии и питания. Нам нужен полезный первый и второй завтрак. Поэтому, чтобы были силы для выполнения профессиональных задач, стоит сделать перерыв в работе на завтрак. Трудовым кодексом для такого приема пищи предусмотрено 15 минут. Каждый работник в Польше имеет право на перерыв в работе, за который полагается нормальное вознаграждение.
Пойдем от противного: доктора говорят, что самый неправильный завтрак — это его отсутствие. Положа руку на сердце, признайтесь, как часто Вы пренебрегаете завтраком, потому что: проспали или просто не успеваете, не озаботились вопросом завтрака с вечера, нет желания что-то готовить утром или нет возможности в холодильнике хоть шаром покати , просто не завтракаете по привычке или не хотите есть с утра и т. Вам заменяет завтрак утренний кофе и сигарета? Тогда эта статья — для Вас!
Прежде чем приступить к приготовлению понравившегося вам блюда, стоит обратить внимание на два простых, но эффективных правила, которые сэкономят ваше время. Чтобы больше успеть утром или поспать лишних несколько минут, найдите чуть больше получаса вечером на приготовление питательных батончиков. Тем более такое вкусное и полезное блюдо можно будет несколько дней хранить в холодильнике и даже брать с собой в качестве перекуса.
